При нераскрыти головки нужно установить причину. Если она изначально не открывается, то нужно обратиться к хирургу для решения вопроса об обрезании крайней плоти. Если это произошло недавно - это вопрос к урологу. Возможно, понадобится сдать ряд анализов. В любом случае в домашних условиях это не лечится и необходимо обратиться к врачу.
Сергей Мельников не обязательно делать обрезание, у меня фимоз, я же нормально веду половую жизнь просто мыть надо.