Не могу выплакаться. Что делать?
Долго чувствовала себя истощенной морально, не позволяла плакать по причине «Тебе сейчас плохо, а если расплачешься и утром посмотришь на себя - станет еще хуже» Вроде избавилась от этих мыслей, в голове каша и куча эмоций, а слез практически нет, от мыслей что не могу избавиться от стресса все хуже
Ну, есть такое выражение, "найти подходящую форму для размещения своих чувств".
Выпустите уже их. Вполне себе работает в моменте.
Найдите время и место, приготовьте, чем слёзы утирать, да и сядьте себя жалеть и оплакивать.
Начните всхлипывать.
Начните обращаться к себе, как к маленькой девочке.
Лапушка, солнышко...
Как будто кто-то взрослый, хороший, который вас так хорошо понимает (ну, вы же ведь) жалеет и поддерживает вас, девочку.
И ревите.
Всласть.
Это тоже надо, да...