ну смотрите..
В первую очередь, конечно, нужно исключить проблемы со здоровьем, обследоваться у врача.
Если с телесным здоровьем все нормально, тогда разбираемся с "богатым внутренним миром":
в нормальном состоянии человек если хочет что то сделать - то берет и делает. Например, хочется отдохнуть - берешь и отдыхаешь.
Если хочется, но не можешь - значит есть подсознательная неосознаваемая помеха, которая мешает быть себе хозяином. Например, выражаясь как тревога без понятной причины, которая облегчается когда что-то делаешь.
Нужно сходить на прием к психологу, проработать эту ситуацию "хочу, но не могу", найти помеху (причину) - а дальше, в зависимости от глубины этой помехи, прорабатывать ее. Возможно за 1 сеанс уберете, возможно нужно будет десяток сеансов, зависит на 10-20% от психолога и на 80% от вашей решимости изменить ситуацию и готовности работать на сеансах.
Усталость и истощение - это от внутренней борьба. "Хочу" борется с "нельзя" и это создает постоянное напряжение в теле и отнимает силы.
Как прекратить?
1) осознать, что есть внутренняя помеха
2) принять, что самостоятельно с ней не разберешься, иначе бы уже разобралась
3) быть готовым уделить некоторое время и денег чтобы пойти к психологу и решить эту задачу по поиску и устранению помехи.
Если тревожность по жизни постоянно наблюдается, то это уже привычка так себя ощущать, путь по ее устранению может быть длительным и связанным с изменением образа жизни, привычек, мышления, но он реален и осуществим, на себе прошел.