Такое бывает, мог возникнуть спазм в месте укола - задели какие то болезненное волокно. Нужно обязательно двигать рукой,можно прикладывать холод на больное место и дальше разрабатывать. Иммобилизация в данном случае - опасная вещь, т.к. избегая лишних движений вы можете усугубить спазмированность мышц, что приведет к плечелопаточному периартриту или подобным хроническим болезням.
Упражнения подойдут примерно
такие (там с третьей минуты) или вот
эти или любые другие, увеличивающие амплитуду работу плечевых и локтевых суставов