Не могу отпустить бывшего. Что делать?

Уже прошло 3 месяца с момента расставания, а я все мониторю его странички в соцсетях, самое странное что он смотрит мои истории, но при этом сам меня бросил и отказался вернуть отношения, мне было невероятно хорошо с этим человеком и только недавно я узнала, что он все отношения лицемерил и использовал эмоциональные качели, чтоб я зависела от него, потому я просто не могу отпустить его, ибо осознание того, что он меня обманывал максимум расстраивает меня, не отталкивает, но я не могу перестать его любить, мы еще и живем в одном районе, потому я частенько вижу его и не могу отвлечься от мыслей о нём, даже когда занята, прошу, подскажите как избавиться от привязанности к человеку, если вы сталкивались с таким..