Азалия, здравствуйте!
Присоединяюсь к предыдущему ответу - использование ежедневника можно рассмотреть как привычку, для закрепления которой требуется время и повторение действия.
Кроме того, можно прислушаться к себе - почему не хочется заполнять ежедневник? Какие чувства возникают? Есть ли страх вынести на бумагу что-то? Есть ли у других доступ к Вашему личному ежедневнику? Это может останавливать от ведения записей.
Ещё можно попробовать разные ежедневники - кому-то нравятся с пустыми листами, кому-то - разделённые широкие листы, где все дни недели перед глазами сразу. Возможно, другой тип ежедневника Вам захочется вести.
С уважением, психолог Данилова Вера
Консультации психолога, управление выгоранием, лекции, система "Bellyrelax"
Перейти на psychologdanilovavera.tilda.ws
Всё просто, необходимо сначала ответить на вопрос, нужен ли вам ежедневник? Или же вы просто хотите следовать модным тенденциям. Если ответ - нужен, запишите на видном месте, поставьте напоминание на телефоне о его заполнении... Читать далее