Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Совместима ли кето-диета со сладким?

МедицинаДиетолог+5
Алена С.
  ·   · 3,7 K
Предводительница кетосекты, основательница...  · 22 мая 2020  · cilantro.ru

Потребность в сладком вкусе в нас заложена генетически. И хотя на кетодиете дикая тяга к сладкому отспупает, все равно, бывает, хочется десерта.

Мы используем подсластители, которые безопасны для зубов, не влияют на сахар крови. Это эритритол, монк, стевия. (Есть еще разрешенные, например, аллюлоза, но вряд ли вы ее купите в России).

Практически все привычные сахарные десерты адаптированы к кетодиете.

Можно приговить кето маффины

Шоколадные-маффины (1).jpg

Булочки с корицей

https://cilantro.ru/wp-content/uploads/2017/01/cinnamon-roll.jpg

Но вообще на кетодиете рецепторы лучше чувствуют сладость, поэтому взбимые сливки с ягодами вам покажутся шикарным десертом. Или вот, например, простейший кето десерт с маскарпоне

У меня на сайте есть кетодесерты на любой вкус. Рекомендую блог elfkitchen – много рецептов для новичков и раздолье для продвинутых кулинаров.

Комментарий был удалён за нарушение правил
Фитнес-тренер. Мать троих прекрасных крошек! И...  · 19 окт 2021
С традиционными сладостями кето-диета мало совместима из-за самого её принципа - низкого потребления углеводов. Однако не все так плохо. Я сама сладкоежка, но отлично справляюсь по кето питанию > Есть различные подсластители -... Читать далее
Диетология, здоровье, фитнес  · 5 июл 2021
Как вы, возможно, уже знаете, вы считаете не граммы сахара, а граммы углеводов (углеводов). Чтобы оставаться в состоянии кетоза, стремитесь получать 20 граммов чистых углеводов в день. Чтобы определить чистые углеводы, возьмите... Читать далее