Не испытываю никаких эмоций или чувств. Это нормально?

Ну, может, и не испытываете. Есть такая хрень - алекситимия. Собственно, "неиспытывание" этих самых.

***

Но куда более вероятно, что испытываете, просто не осознаёте. То есть попросту нет навыка замечать свои чувства и называть их словами.

Этому учатся, как алфавиту или таблице умножения.

Пока нет слов для чувств, в лучшем случае может переживаться что-то вроде "мне хорошо" и "мне фигово". Без всяких тонкостей, без отличия. 

***

Когда сам учился замечать и называть себе свои чувства, помогло, когда понял, что "чувство" — это не обязательно когда сильное. В смысле, не обязательно высокая интенсивность.

Тень чувства — это тоже чувство. Тень горя — это горя. Очень лёгкая тревога, беспокойство — это тревога. Лёгкое смущение — это про стыд. Слабое раздражение — именно раздражение, градация злости. Вот это тихое движение внутри к дочке — нежность. Вот это переживание, как мне прямо сейчас хорошо — счастье.

***

Конечно, я и до того, как стал специально тренироваться, вообще-то свои чувства замечал и называл. Но когда тренируешься — другой уровень контакта с собой и с ситуацией, и другой уровень проживания полноты жизни. Это достаточно долго. Но того стоит.

***

Если интересно, - когда-то с одним из клиентов составили словарик-напоминалку, чувств и состояний. Он наверняка не полный. Но всё же.

Беспокойство

Волнение

Тревога

Ужас

Паника

Умиротворение

Предвкушение

Удовольствие

Веселье

Восхищение

Счастье

Восторг

Ликование

Эйфория

Раздражение

Неприязнь

Досада

Возмущение

Гнев

Ярость

Ненависть

Нега

Апатия

Тоска

Симпатия

Влечение

Нежность

Забота

Очарованность

Вожделение

Похоть

Страсть

Печаль

Грусть

Уныние

Бессилие

Обреченность

Отчаяние

ОТВРАЩЕНИЕ

Брезгливость

Омерзение

Вина

Стыд

Смущение

Обида

Любопытство

Недоумение

Возбуждение

Растерянность

Обмирание

Оглушенность

Зависть

Ревность

Азарт

Гордость

Превосходство

Снисходительность

Презрение

Разочарование

Опустошенность

Удивление

Нетерпение

Надежда

Энтузиазм

Неловкость