Каждый человек выбирает себе занятие по душе.
И да ! Безусловно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом это полезно, но нужно так же не забывать бережно относиться к себе и своему организму.
Делать упражнения в меру и правильно , делать перед этим разминку.
Есть любители , которые накидывают к своему весу ( 80кг) плюс две гири , как следствие неподготовленные суставы будут болеть и можно получить травму.
Если нет необходимости в насилии над собой и вы не занимаетесь профессионально спортом это не к чему хорошему не приведет.
У вас через 5 лет будут болеть колени , спина и т.п.
Все нужно делать с умом.
Если вы любите бегать, то пожалуйста эта ароматизированная обувь и желательно по мягкой поверхности бегать, в лесу или резиновых площадках.