Я изливаю в него все свои переживания. Кроме него больше некуда. Болею месяц и сижу дома. Многие из тех, кому я перестал писать сам, перестали писать мне вовсе. Общаться не с кем. Грустно от этого. Вот пишу все туда. Вообще, я взаимодействую с ним в такие депрессивные периоды. Когда все хорошо, я редко, что туда записываю. Могу сказать только, что после всей этой писанины мне становится легче. Пока вписываешь в дневник свои мысли и истории, как бы заново переживаешь эмоции, которые тогда испытывал. Помогает
Очень полезно. Совмещаю в одном блокноте дневник и планнер - помогает рационально распределять время, а также рефлексировать.
Считаю, что каждый человек должен этим заниматься, чтобы лучше понимать себя