Насколько опасна для здоровья кофеиновая зависимость?

Причины не пить кофе чаще, чем раз в неделю

##
* 1. Кофеин нарушает биоритм человека

##
* 2. Нарушает 3 и 4 фазы сна (если выпить кофе после 15:00)

##
* 3. Повышение чувства тревоги

##
* 4. Повышение давления

##
* 5. При частом употреблении (даже 250 мл. в день хватит) снижается эффективность работы поджелудочной, печени и почек. ( если не учитывать Скольковы кладёте сахара в свой любимый напиток).
* Кофе вызывает зависимость
* Вред для нервной системы 
* Дополнительная нагрузка на сердце 
* Кофе вымывает из организма важные микроэлементы (кальций, магний, Калий, натрий, витамины группы "B")

Все эффекты кофеина – от повышения спортивных результатов и познавательной способности до бессонницы и тревоги – зависят от того, как проходит метаболизм препарата. Период полураспада кофеина в организме человека составляет около 4-5 часов. За это время концентрация кофеина снижается на 50 процентов. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, процесс происходит в два раза медленнее, у беременных женщин – еще дольше. Поэтому эти две категории получают эффект от кофеина сильнее.  

Из-за недостатка кальция портятся зубы, кости становятся хрупкими, может развиться остеохондроз. прекрасно вымывает кальций из организма.

Нарушение равновесия в системе кальций-магний приводит к хроническим болям в спине и шейном отделе позвоночника.

Недостаток витаминов В1 и В6 приводит к проблемам с кровоснабжением мозга. Симптомы - головная боль и раздражительность. 

Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.