Насколько часто можно совершать пробежки в течение недели?

От 3 до 6, но тут тоже все индивидуально. Важно прислушиваться к себе и дать адекватное количество нагрузки в течении недели, а не перегрузиться. В идеале давать два дня отдыха от бега, какой бы у вас ни был уровень подготовки. В эти дни можно заниматься плаванием, йогой, стрейчингом. Если вы начинающий бегун, то лучше начинать с 3-4 пробежек в неделю, чтобы беговые тренировки не приелись и к ним хотелось бы возвращается снова и снова.