Илья, у меня немного другая ситуация, но - в принципе - в чём-то похожая.
Мне 52 года и я частенько вечером после трудового дня - перед самым сном - захожу в любимую Борду и прохожу там пару уровней - мочу психов и прочих монстров. :)
Говорят - это вредно, якобы мозг перевозбуждается и потом трудно уснуть. Но я, поччему-то, после этого, засыпаю гораздо быстрее, чем если этого не делаю! :)
Может быть - это просто привычка, но плохой я её считать не могу. :)
Как-то так.