Здравствуйте. Депрессия наступает медленно и не заметно, подавляя эмоции и используя разные формы защиты от негативных эмоций приводит к такому результату.
Что делать один вариант обратиться ко мне лично.
Второй вариант самостоятельная работа с эмоциями. В вашей жизни были какие-то переживания или внутренние конфликты на которые вы или не обращали внимание или гнали мысли прочь.