Подробнее - https://www.youtube.com/watch?v=guERiiC5yn0&list=PL98w44rWhIa9flaO4zkvaHaaB58X3GNQJ&index=2
Подробнее - https://www.youtube.com/watch?v=Oe7z9MZ2IYk&list=PL98w44rWhIa8-v-d_xGGV_0wXBIOPmZ4D&index=10 .
Если нет проблем с самой ступнёй, то определенно обувь, присмотритесь к более качественной обуви из натуральных материлов и удобной колодкой, я себе и мужу к Тофе покупаю, очень хорошую обувь делают, и недорогая.