Начала плохо спать. С чем это может быть связано?

Плохо сплю,иногда ощущение будто бы я не лежу на кровати,а прыгаю лёжа на батуте. И всегда,и днём,и вечером,и ночью,чувствую что кто-то следит за мной,но не человек. Чувствую я это только когда не кого нет рядом.