Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Начал ежедневные утренние пробежки пару недель назад, все было нормально, но сегодня появился дискомфорт в коленях. Что это может значить?

СпортЗдоровье+2
Баглан
  ·   · 546

Пока ничего.

Если вы бегаете что называется "трусцой", а не начали с "полумарафона" (очень частая ошибка новичков - "вау! моя первая пробежка! и сразу 10 км! круто!") и планомерно увеличиваете нагрузку, разминаетесь, тянетесь после и не бегаете в лакированых туфлях - то у вас все нормально. Побаливать будет. И не только колени. Спина. Руки. Шея. Ваш организ адаптируется к нагрузкам.

НО! Прислушиваться к ощущениям необходимо. Если дискомфорт усиливается и превращается в боль - прекратите тренировки, обратитесь к врачу за консультацией. Если есть возможность пройдите обследование на "пригодность" к бегу, сходите в профильный магазин где вам проверят пронацию и порекомендуют вам подходящую вашей стопе обувь. 

Но повторюсь - пока это ничего не значит, кроме того что организм адаптируется к нагрузке.

Не уверен, что гарантировано ничего не значит.

При адаптации к нагрузкам суставы болеть не должны. Только если сухожилия.

художник, знаю кто я есть  · 12 апр 2017
Возможно, Вы неправильно подобрали обувь и, возможно, Вы при этом бегаете по асфальту. Коленям тяжело вынести такую нагрузку. Я бы на Вашем месте поинтересовалась у врача, можно ли Вам вообще бегом заниматься, чтобы Вы не... Читать далее
Боль в коленях появляется при: 1. Неправильная обувь. Самая классная обувь по моему опыту кроссовки Scetchers.... Читать дальше
Живу мечтой о переезде на запад,фан-спорта,студент...  · 13 апр 2017
Здравствуйте! Для начала хотел бы отметить любая боль в суставах это не есть хорошо,это значит,что Ваше тело чем-то недовольно и тем самым оно посылает сигнал Вам в мозг.При любой физической активности,могут болеть мышцы,но... Читать далее