Веганство полезно, но не в убыток своему здоровью. Отказать от мяса, рыбы, молочки и так далее, это не просто перейти на макароны и картошку с кетчупом. В вашем рационе должно будет быть огромное количество овощей, бобовых и фруктов, а также различных добавок типа льняного масла, семян конопли и так далее и тому подобное. Кстати, именно в бобовых содержится большое количество белка! У меня первое время была дикая усталость, то есть очень быстро уставала, постоянно хотелось спать, ухудшилась работоспособность и именно по той причине, что мало ела полезных продуктов