Лучший
Особо правильным питанием не назовешь, но ограничила чипсы/сухарики, не наедалась сильно в течение дня и не ела после 20.00. За месяц ушло 4 кг. Спортом не занимаюсь.
Вы можете получить разные ответы, от 1 до 15 кг.
Но вопрос должен звучать примерно так: на сколько можно худеть без вреда для здоровья.
Тогда пожалуйста: худеть можно примерно на 5% от общего веса за 3 месяца и удерживать своё... Читать далее