10 недель- костыли-гипс. Ходить начать смог только в апреле (по этой причине остался без работы). Сейчас могу только ходить со средней скоростью, бегать и прыгать на ноге - нет. Ходить могу часа два, далее уже больновато и на утро побаливает нога. Вокруг голени, как будто жгутом завязано (на рентгене сказали, что с костями все нормально). Вопрос: как сбросить лишний вес без аэробных нагрузок и восстановить подвижность ноги?