Здоровому человеку можно спать в любом удобном положении. Сон на левом боку никак не ухудшает работу сердца, а на правом боку не улучшает функцию печени, так же как и на животе. Сон на спине рекомендуется исключать людям с позиционнозависимой формой синдрома обструктивного апноэ сна, когда в этом положении у человека случаются остановки дыхания. Однако следует помнить, что за время сна мы многократно меняем позу. Поэтому спите, как вам удобно, главное выбирайте комфортные матрас и подушку.
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertА есть ли риск получить сонный паралич при сне на спине?
Если на груди будет спать любимая мужчины - то она будет спать на животе, то есть вреднее всего для нее?
Для здорового человека не имеет значения. Единственное — нежелательно постоянно спать на левом боку, так как в этом положении немного придавливается сердце.
Но ведь сердце расположено практически по середине грудной клетки?
Оказалось, лучшее положение тела для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.