На самом деле мысль формируется на переживании. Мысль это верхушка айсберга. В глубине есть корень, который и заставляет этой мысли оставаться в голове.
Невозможно отцепиться от застрявшей мысли, пока не улажен корень, который ее питает. Поэтому это может измотать.
Переживание создает мысль - мысль рисует образы и поток рассуждений - это усиливает переживание. И так по кругу.
Не важно это мысли позитивные или негативные. Важно - они генерируются свободно или создают напряжение. Можно их по собственному желанию остановить или от них невозможно отделаться.
Поэтому мысль может довести до осознаний, идей, творчества. А может довести до истощения.