Мышцы нагружают как-то сердце дополнительно?
Здравствуйте, мышцы нагружают как-то сердце? Мой рост 190 см, текущий вес 73 кг. Хочу набрать 7 кг мышечной массы, чтобы общий вес составил 80 кг. Если рассматривать такой вес с точки зрения индекса массы тела, то он в пределах нормы будет. Но вопрос именно в том, не дадут ли дополнительную нагрузку эти 7 кг мышц сердечно-сосудистой системе?
В состоянии стоя и средней скорости ходьбы дополнительная нагрузка будет аналогична надеванию рюкзака 7 кг. Можете походить с таким рюкзаком и прислушаться к своим ощущениям. Я набирал +10 кг за 2 года, чисто субъективно чувствовал себя даже лучше, однако длительная аэробная выносливость ухудшилась, ЧСС на той же скорости бега стал выше, но ничего критического или патологического не случилось. Очевидно, что сердце вам надо тщательно проверить у кардиолога перед такими экспериментами.