Похудеть можно. Если калорий из каш будет меньше, чем необходимое среднесуточное количество, рассчитанное индивидуально для вас.
Но будет ли это хорошо для здоровья? Нет. Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. А каши - это всё же однообразный рацион. Питаясь только кашами, вы рискуете недополучить необходимые макро- микронутриенты.
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifonПервый
Питаясь только кашами, мы не получаем сбалансированного питания, организм должен получать достаточно белка, а не только углеводов. Как разгрузочный день можно использовать вариан еды только каши, но никак не на постоянной основе
Да, возможно…
но работает это в комплексе с тренировками.
но не всем это подходит.
Марш к диетологу, для консультации и составления рациона питания и графика тренировок