Думаю, что любыми. Чем выше темп тем больше эффект. Но одновременно с нагрузкой растет аппетит. И ещё одна подлянка - как бросишь танцы, так вес полезет вверх. Т.е. до 75 лет точно плясать! 😁
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Мне очень помогли восточные танцы. Фигура в течение месяца преобразилась. Постройнела, подтянулась, гибкость приятная образовалась. Очень помогают так же наладить "по-женски". Но поддерживать стройность одними танцами сложно... Читать далее
Первый
заниматься можно чем угодно, только все нужно делать с умом. Иначе можно навредить организму. В каждом возрасте есть свои определенные ограничения в плене спорта. Да, данцы - это тоже спорт. Особенно если этим заниматься профессионально