Анастасия, пока прошлые события вашей жизни так сильно "заряжены" вашими эмоциями, забыть их вы не сможете. В том направлении психотерапии, в котором я работаю, их и называют незакрытыми гештальтами.
Чтобы эти события перестали влиять на вашу жизнь, нужно разобрать их, выяснить, что вас так сильно цепляет, какие у вас чувства в связи с этими событиями, какие смыслы вы вложили в них, в ваше прошлое поведение.
Например, в моей жизни был случай, вспоминая который ещё лет 8 назад, я сжималась от стыда и неловкости. Сегодня воспоминания о нем - тёплые, мне немного смешно и иногда жаль, что раньше я так из-за него переживала. Сам случай не забылся, но и надобности в этом нет, это часть моей жизни, которая меня в том числе научила опираться на себя, переспрашивать, а также открыто признавать свою неидеальность.
Думаю, что и в вашем случае можно трансформировать негативный опыт, снять эмоциональную заряженность и найти смыслы произошедшего лично для вас.
Если постоянно думать о них, то забыть будет очень сложно. Попробуйте переключить внимание и заняться чем-то другим. Мой личный опыт подсказывает, что со временем забываются даже приятные моменты жизни.
Забыть для других-можно ,сам для себя нет. Зато зная,что не прав можно узнать,где и когда был не прав и простить себя самого.
Церковь же прощает.Ну и бог с нею.