Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли в один день подтягиваться обратным хватом и поднимать штангу к подбородку ?

Есть ли одни и теже мышцы которые участвуют в этих двух упражнениях ? Если да , то как совместить в программе ещё и жим гантелей лёжа?
СпортФитнес+2
Леонид Пахомов
  ·   ·