диагноз должен ставить психотерапевт или психолог.
но можно и самостоятельно попробовать разобраться.
Оцени качество своей жизни: хорошо ли ты спишь?
Что там с интимом, с двигательной активностью? Чувствуешь ли ты себя одиноко?
Хорошо ли ты ешь? (аппетит понижен, нормальный, выше обычного)?
Появляются ли мысли о своей никчемности, бессмысленности своей жизни?
Ты работаешь, востребован в профессии?
Если ответы на большую часть вопросов негативные, это повод
не откладывать поход ко врачу. Депрессия бывает очень разная,
не у всех она проявляется по "стандартной" схеме с лежанием на диване
и апатией. Бывает и так, что вроде бы все и хорошо, НО...
Еще важно оценить продолжительность подавленного состояния.
Если более 2 недель и не проходит - это не просто хандра.