Можно. Человек худеет, когда расходует больше калорий, чем потребляет. Похудеть можно занимаясь любым кардио, будь то бег, эллипс или велосипед. Но жир убирается не только с живота, а комплексно со всего тела, невозможно похудеть только «в животе». Следите за питанием (потребляйте 1500-2000 ккал в день), бегайте и все будет клево! Но лучше, конечно, добавить упражнения. Потому что похудеть вы похудеете, но качество тела может быть плохим (дряблая кожа, обвисшая и так далее). А упражнения будут поддерживать тело в тонусе. Удачи!
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Невозможно убрать жир только с какой-то одной части тела. Вы можете похудеть только полностью, всем телом.
Бег — отличное жиросжигающее упражнение, он хорошо “подсушивает” фигуру. Т.е. с помощью бега вы можете похудеть.
Но... Читать далее
Первый
Бег является одним из самых хороших упражнений,развивающий выносливость и помогающий поддерживать Здоровье. Я считаю что бег,конечно же помогает для похудения,но обязательно надо следить за питанием.Кушайте все,что хотите,но в... Читать далее
Жир убрать можно, но жирная не только кожа, а весь человек, т. е. живот растянут, по-любому пресс качать надо. Конечно можно себя забегать до скелетоподобного состояния, без упражнений.