я слышал эксперемент про полифазный сон. Когда человек спал 3-4 часа ночью и 2 раза по 20 минут днем. Первая неделя проходит тяжело: усталость, пропадает аппетит, ходишь весь нервный, цвет кожи меняется, и вообще выглядишь, как зомби. Скажете, что недосып? Человеку рекомендуемо спать 8 часов ночью, но это не обязательно. Когда мы спим, то наш мозг обрабатывает информацию, которую мы принимали за весь день, вся это информация переходит в не логичном поряке во сны. Поэтому мы видим сны, а потом в шоке, почему они такие странные. Но это не суть. Если спать 3-4 часа ночью, то некоторая информация обрабатывается, остальная за следущие 20 минут днем. Получается ночью меньше информации придется обрабатывать, так как часть обработана днем. Удобен ли полифазный сон? ну кому как, если у вас нет времени спать днем, то он не для вас. А если у вас много дел и вы не успеваете все сделать днем и переносите на вечер, в итоге ложитесь спать рано, а утром еще доделывайте,то он для вас. Конечно, если у вас есть лишнии 20 минут на сон. Так как у вас будет больше времени. Уснули в 1 часу, проснулись в 4, днем поспали 20 минут 2 раза. и всё, у вас много времени, чтобы всё успевать, но к такому сну надо привыкнуть. Люди говорят, что после недели привыкаешь.
Я как то давно где то читал. что до появления лампочек. не было такого что сон длится 8 часов. Типо Люди по большей части особенно зимой имели резанный сон. примерно по 3-4 часа.
Но они жили намного меньше
То есть в два ночи ложимся, спим двадцать минут, просыпаемся, занимаемся делами, а в три ночи вновь ложимся спать...