Можно, если лечащий врач-эндокринолог не рекомендовал Вам исключить из рациона продукты, богатые йодом.
___
Чаще всего йодсодержащие добавки и пищу запрещают при тиреотоксикозе. Тиреотоксикоз, как и его противоположность — гипотиреоз, — это синдромы. Основным заболеванием является аутоиммунный тиреоидит.
Если у Вашего организма не возникает аутоиммунного отклика на йодсодержащие добавки и продукты, то Вы спокойно можете добавить их в рацион, но только при необходимости. Необходимость — это если у Вас есть дефицит йода в организме.
___
Я спортивный диетолог и человек, которому пришлось изучать эндокринологию. На протяжении 10 лет боролась с АИТом и ДТЗ, сейчас стараюсь полноценно жить с АИТ и гипотиреозом.
Делюсь полезной информацией о питании, БАДах, гормонах и образе жизни с заболеваниями щитовидной железы в своем блоге в Инстаграм. Почитайте посты. Многие девочки находят в них важную для себя информацию.
По таким вопросам нужно обращаться к лечащему врачу. Ответ будет зависеть от результатов анализов. Без них за исключением морской капусты препараты йода принимать не стоит.