И дыхание и музыка - это только объект концентрации, для того, чтобы очистить ум от мыслей. Можно использовать и то, и другое. В финале не важно, за какой объект держится ум, главное, насколько удалось его очистить. Поэтому мне кажется, лучше всего исходить из собственного опыта, делать то, что вам больше нравится, что результативней именно для вас. Хорошо очищают ум повторения, в этом смысле обе техники схожи. В дыхании это цикл вдох-выдох, в музыке - многократное пение мантр.
С точки зрения буддизма это не медитация а релаксация. Что тоже иногда бывает весьма полезно. особенно для жителей мегаполисов. но медитация все же лучше.
Под композицию «Pipes and Flamenco” - Led Zeppelin, можно так посидеть, в полной расслабленности. Инструментал достаточно плавный и приятный на слух. Альбом Планта «Carry Fire”, неплохо так подошел бы)