Можно ли похудеть, занимаясь фитнес-танцами?

Конечно можно! Есть специальный фид фитнеса. Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев. Танцевать зумбу очень весело и приятно, ведь название танца в переводе с мексиканского «навеселе». Такой вид тренировки замечательно подойдет девушкам, которые терпеть не могут скучные тренировки в спортзале, но безумно любят танцевать.

Похудение с помощью танца обеспечивают такие обязательные упражнения как скручивания, приседания, выпады и невероятно быстрый темп, которому нужно следовать. Тренировка Zumba состоит из нескольких этапов: разминки, силовой части, во время которой разучиваются базовые движения и соединяются в связки.

Эффекты тренировки:

• сжигание жира;
• нормализует метаболизм и улучшает работу органов малого таза;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• справиться со стрессом и просто улучшить настроение.

подробнее можно прочитать тут https://gotoday.by/zumbaminsk