Протеин — это спортивная добавка, которая предназначена для восполнения дефицита белка в рационе. Жиросжигающим эффектом она НЕ обладает.
Более того, у всех протеиновых смесей есть энергоценность, которая уже зависит от состава конкретной добавки.
------
Некоторые протеиновые смеси делают на дешевом сырье, добавляя в состав сахар. Калорийность такого протеина может варьироваться от 170 до 250 ккал на порцию (порция — это 30 г).
-----
Если Вы будете употреблять такой протеин в качестве дополнительного приема пищи, то, скорее всего, превысите свою суточную потребность в калориях и начнете набирать вес.
Если Вы начнете пить протеиновый коктейль (порция протеина, разведенная в стакане кефира, молока или сока) ВМЕСТО одного из приемов пищи, то сможете уменьшить суточную калорийность и, соответственно, начнете худеть.
-----
Другие авторы ответов правильно Вам написали — все нужно рассчитывать, а потом уже что-то покупать и пробовать делать.
И обязательно смотрите состав. На российском рынке вполне можно найти неплохой протеин с низкой калорийностью — до 110-120 ккал/порция.
Именно с помощью протеина нет. А вот подключить его к своей диете можно. И заменить им например один прием пищи. Или пить совместно с жиросжигателем.
Нет. Спорт, диета и математика помогут Вам похудеть!
В течении дня старайтесь меньше сидеть и лежать.
пы.сы. Вы видили когда-нибудь толстых математиков?
Очень остроумно, просто гениальный совет