Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли похудеть, если ездить и кататься на велосипеде ?

Можно ли похудеть, если ездить и кататься на велосипеде ? И как, насколько. Можно ли потратить калории и сколько, если кататься по 2-5 км в день, по 7 км в день, 15-30 минут, с большой и малой скоростью и интенсивностью ? Как и насколько ? 
МедицинаСпорт+2
Аня Кулл
  ·   ·
На Кью задали 1 похожий вопрос
Анонимный ответ15 июн 2023
Только от получасовой велопрогулки точно не похудеете. Для эффективного похудения нужно контролировать питание и небольшой дефицит калорий (именно небольшой, это важно!). При физической нагрузке низкой интенсивности (а велосипед, если только вы не фигачите с огромной скоростью или не ездите в горку, это низкоинтенсивная нагрузка) чтобы худеть нужно заниматься минимум от 1 часа и притом каждый день. 2 км на велосипеде — это вообще ничто, лучше эти 2 км пешком пройти, нагрузка больше будет.
Ответы на похожие вопросы
Можно ли похудеть если ходить и кататься на велосипеде? — 1 ответ, задан 
В настоящее время нахожусь в декретном отпуске...  · 26 июн 2021

Здравствуйте,

можно, но при одном условии. Это соблюдение дефицита калорий, потребляемых за сутки. При выполнении данного условия можно похудеть от любой физической активности.