Конечно можно, все будет зависеть от вашего питания.
Если вы работаете на массу всегда ваша еда подстраивается под тренировки, а не наоборот.
Посчитайте бжу и держите в профиците +10% на 1-1.5 недели, следите за весом.
Срок такого захода 8-12 недель все зависит от уровня вашей подготовки.
Все зависит от нагрузок которые вы будете делать. И как будете чередовать тренировки, что бы не переутомить свой организм. И данные занятия не пошли во вред.
А так при соблюдении правильного питания и не губящего режима... Читать далее