Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли накачать ягодицы хождением по летнице?

Спорт
Усоев Яков
  ·   · 209
Первый

мало вероятно)) мышцы ягодиц надо бомбить целенаправленными упражнениями, желательно с весами( становая тяга например шикарное упражнение для ягодиц и задней поверхности бедра)