Можно, если не устанете.
Отдых тоже нужен, на любительском уровне по самочувствию.
Утреннюю зарядку и производственную гимнастику лучше выполнять каждый день.
Тренировки на достижение нужного вам результата 3-4-5 раз в неделю в зависимости от вашей физической формы.
Успехов и здоровья!
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
15 мар 2022подтверждает
Очень универсально. Спасибо.
Можно, но разные группы мышц. Я тренируюсь суперсетами по следующей программе: 6 раз в неделю, каждая группа мышцы тренируется 3 раза в неделю; спина-грудь, бёдра-голени - понедельник, среда, пятница; бицепс-трицепс, плечевой... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
31 мар 2022подтверждает
Можно каждый день на все группы, это зависит от вашего уровня, ресурсов и методики. Но самостоятельно клиент это... Читать дальше