Можно ли как-то избавиться от состояния страха?
Очень давно и практически постоянно испытываю чувство страха. Причем страх появляется не только в отношении конкретного предмета – такого, к примеру, как острый нож. Я боюсь высоты, темноты, резких звуков... Можно ли как-то избавиться от состояния страха? Успокоительные уже не помогают.
Это нормально, так как в головном мозге человека в 18 раз больше центров страха, чем центров удовольствия. Размотайте этот страх. Раскрутите ситуацию из серии: вот темнота, дальше что? Чем она страшна? Что кто-то вылезет из-под кровати? Окей, он вылез, что дальше? Путём подобного разматывания вы поймёте, что на самом деле эти страхи просто страхи и почвы под ними нет. Вам страшно от неизвестности, а когда прокрутите все возможные ситуации, то будет уже не страшно.