Можно ли избавиться от бессонницы?
У меня вопрос, можно ли полностью избавиться от бессонницы? Ну, то есть не просто принять снотворные препарат и уснуть, и в дальнейшем спать нормально только при приеме лекарств. А полностью излечиться от бессонницы? Или это уже невозможно?
Анна,
Бессонницу не только стоит, но и по данным научных исследований стоит вылечивать. Для этого нужно обратиться к врачу-сомнологу за диагностикой (исключить наличие каких-либо заболеваний, провоцирующих нарушения сна).
Если такие причины исключены, то по совеременным представлением лечение строится немедикаментозно. Существуетдоказано эффективный методом лечения бессонницы, который устраняет факторы, поддерживающие нарушения сна, а не просто помогает уснуть в конкртеным ночи. Это когнитивно-поведенческая терапия инсомнии.
К сожалению, у нас в стране этот метод еще недостаточно распространен. Но мы, русскоговорящие специалисты его практикующие, существуем.
Перейти на instagram.com/somnolog_zavalko