Процесс голодания — это стрессовая ситуация для вашего организма. Есть много ограничений для тех, кто хочет начать голодать: железодефицит, дисбаланс гормонального фона, заболевания ЖКТ. Поэтому перед тем, как начать голодать — сначала узнайте свой организм и нет ли отклонений от здоровья.
Сам процесс голодания — это недоказанная исследованиями и наукой теория. То есть нет никаких подтверждений, что это разумно делать для вашего организма. Какая цель голодания? Для чего вам это нужно? Даже если вы хотите попробовать эту практику, важно подготовить свой организм к этому, чтобы не впасть в гипогликемию и срыв
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт согласен
Добрый день.
Без подготовки голодать нельзя.
При голодании, усиливается всасывание содержимого кишечника. Токсины начнут поступать через кишечную стенку в кровь и начнётся интоксикация.
За несколько дней ДО начала голодания... Читать далее
Для начала нужно понимать, для чего вам это голодание?
Понимать, что голодание - стрессовая ситуация для организма человека, в которой обмен веществ замедляется.
Если это способ снизить вес - то как врач отвечу - это не лучший выбор.
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkinaВо-первых, какова цель голодания? Во-вторых, с точки зрения официальной науки, в целях похудения можно использовать интервальное голодание по схеме 16/8, но эффективность так называемых "разгрузочных дней" не доказана
- Нельзя. Даже если ваша поджелудочная в порядке, а желчеотток идеален. Но, как правило, проблемы с ЖКТ есть у каждого первого, да и стрессов предостаточно - зачем устраивать организму внеплановый? Да и оздоровительный эффект в... Читать далее
Задай вопрос напрямую и получи рекомендацию в моем Инстаграм. Польза аминокислот
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertНутрициолог,специалист Функциональной медицины,осн... · 20 авг 2021 · taplink.cc/telo_v_kotorom_ty_zhivesh
Добрый день!
ничего не нужно начинать резко-для организма Ваши спонтанные решения выступают стрессом.
начните с голодного условно окна 12 часов между ужином и завтраком
дальше попробуйте сокращать пищевое окно до 10 часов... Читать далее
Психонутрициолог и основатель центра Health-коучинга Mental Nutrition Centre
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centre
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centreПри голодании желательно чтобы был очищен кишечник собственно вопрос в том, как его освободить если перед этим как следует наполнить :) подготовка как раз и должна обеспечивать это. Тут вопрос скорее в другом зачем вы... Читать далее