Употребление больших количеств мяса за раз может оказывать нагрузку на организм и повышать нагрузку на почки. Почки играют важную роль в обработке и фильтрации излишков белка из организма. Поэтому, если вы употребляете большое количество белка за раз, почки могут испытывать трудности в обработке и усвоении излишнего белка.
Рекомендуется распределять потребление белка равномерно в течение дня, чтобы облегчить его усвоение организмом и снизить нагрузку на почки. Если вы стремитесь к набору массы и увеличению потребления белка, рекомендуется консультироваться с диетологом или специалистом по питанию, чтобы разработать индивидуальную программу питания, учитывающую ваши потребности и здоровье.
Также помимо мяса есть и другие источники белка, такие как рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые и т.д. Разнообразие источников белка в вашей диете поможет обеспечить полноценное питание и предотвратить возможные проблемы, связанные с перекосом в потреблении одного продукта.