Мне 15 лет, рост 174 см, вес 61. Говорят, что, если я буду выполнять становую тягу, рост остановится. Стоит ли продолжать это делать?

Привет!

Ну в 15 я бы не особо усердствовал в тяге, по двум причинам:

1. Ты еще хорошо растешь
2. Слабый каркас, потому что пункт 1

По поводу перестанешь расти, это сказка, которую рассказывают назовем их "некомпетентные" дяди и тети ребятам помладше.

Что делать?

Конечно продолжать выполнять упражнение, НО делать его не как базовое силовое, а как вспомогательное. Оттачивать технику и работать с комфортными весами в диапазоне (как бы это по колхозному не звучало) 10-12 повторов, не в отказ, а с запасом.

Упор сделать на подтягивания, гиперэктензии и приседания (опять же не базовым-силовым движением). Через пару годков уже можно будет прогрессировать и в тяге и в приседе.

У тебя уже будет прекрасно наработанная база по технике и более менее крепкий каркас.

Такие дела.