Я позитивный человек, но стоит случиться какой-то нехорошей мелочи, как всё летит в тартарары. Я серьезно ревновала подругу к зданию и была расстроена тоже серьёзно. Я нашла совпадение во внешности моего и чужого персонажа, и у меня исчезло все настроение, но появилось желание бросить рисование и провести всю неделю, глядя в стену. Обычно такое проходит на следующее утро, но сами ситуации абсурдны и очень меня беспокоят. Нормальна ли такая импульсивность? Если нет, то что со мной и почему?
Сам факт, что замечаешь уже прекрасен.
Шаг первый - осознать свое состояние.
Шаг второй - научиться им управлять. И когда сможешь перенаправлять мысли в нужное русло у тебя станет получаться выходить из любых отрицательных эмоций, и в целом жить счастливо.
Техник много, ищи подходящую для себя. Можно глянуть книгу "Удивительная сила эмоций" Эстер Хикс.