Олег, доброго времени суток.
Главный вопрос, который вы должны, как мне кажется, задать в этом случае:
Я хочу этого или окружение ?
Так как, если этого хотят ваши родители, друзья, близкие - как прямо, так и просто из чувства вины перед другими или хочется также как у ...
В таком случае зачем себя мучать)
Если же Вы САМИ этого всего желаете, то стоит начать с малого.
Как я понимаю, Вы хотите изменить физическую форму - это отличный способ начать создавать нового себя и воспитывать в себе самоконтроль и силу воли.
Стоит поставить себе цели.
Например
• Пробежать 3 километра
(подготовиться полгода и вперёд)
• Подать 5 вакансий за 7 дней
• Научиться подтягиваться за месяц
И т.д.
Спустя небольшое количество времени, можете начать ставить, да и Вам самому захочется, более амбициозные и крупные цели.
Терпения и настойчивости 💪🏽
Дорогу осилит идущий 👣👣👣
Ступором в данном случает является человеческий разум, воспитание и образование. Как это проработать? Поместить себя в среду где дно - это обычное состояние.