Лучший
Варвара, вам, как для молодой футболистки, я бы рекомендовал не сильно заострять внимание на эти нормативы. Вижу периодически ваши вопросы на Яндекс.Кью, и это хорошо, что вы так озабочены своей результативностью. Однако вы не путаете ли футбольную подготовку со школьной программой?
Разумеется, для футболистки физически развитое тело - это обязательно. Но для футбола, сколько вы отожметесь или сделаете наклонов туловищем - это второстепенно. Посмотрев нормативы для футболистов вашего возраста, я нашел только вот такие нормативы:
- бег 15 метров с места;
- бег 15 метров с разбега;
- бег 30 метров;
- бег 3 по 10 метров(челнок);
- прыжок в длину с места;
- тройной прыжок в длину с места;
- бег 30 метров с ведением футбольного мяча;
- вбрасывание футбольного мяча(аут);
- бег 300 метров.
Это лишь часть, но все они однообразны. В общем, большинство нормативов связано либо с бегом, либо с работой с мячом. Общефизическая нагрузка в нормативы не входит.
Я могу ошибаться. Хорошо бы получить ответ от тренеров, а еще лучше - от детских тренеров.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен. А еще я веду футбольный блог, заходите 👇🏻
Перейти на culture.futbol