Мне приснился кошмар, и после пробуждения я уже час не воспринимаю реальность. Мне кажется, что я нахожусь в другом мире. Что делать?
Что со мной произошло, и почему это состояние такое настойчивое и не проходит? P.S. Кошмар меня не напугал, но просто неприятно видеть такое. Не знаю, связано ли это с ним или нет. Вчера всё было отлично, а сегодня уже кажется, что я сейчас в другой жизни, а реальность - это сон. И кажется, что после пробуждения в другой жизни (а я там сейчас сплю), я буду помнить эту жизнь и как я пишу этот вопрос. Я не верю в другие жизни, реинкарнацию и пр. Это чувство нереальности мешает сконцентрироваться. Также я чувствую слабое опьянение. Есть возможность того, что я чем-то отравился вчера, но никаких других симптомов нет. Что делать?
Хоть вы и написали, что кошмар вас не напугал, а просто было неприятно, но самом деле видимо как раз наоборот. Сон не просто напугал, он привел вас в ужас. Вы пишите, что сейчас вам будто бы непонятно, проснулись ли вы или все еще спите. Мне кажется, это может быть связано с тем, что вас очень пугает, что приснившееся может произойти в реальности или ассоциируется с чем-то, что могло бы произойти в реальности.
Чувство дереализации, которое вы испытываете говорит о том, что вы переживаете сильную тревогу. Я думаю, что это какой-то важный сон, раз он вызвал у вас такой сильный эмоцональный отклик.
А ничего не надо делать. Так бывает.
Расслабьтесь и поживите чуток в том мире. Представьте, что вы там в гостях.
.
Но если непременно надо вернуться в привычный мир, то примите очень холодный душ, если здоровье позволяет.
Уоох я тоже сейчас будто во сне. Кошмар. Как выбраться от туда не знаю. А засыпать боюсь, вдруг снова застряну там. Это был ужасный сон. Я просыпалась во сне и потом опять в другом сне. Надеюсь хоть щас я не там