Обратитесь к психиатру. Если вы пишете что вам кажется, что за вами следят, это значит что у вас есть ещё критическое мышление. Дальше оно может и отключиться, тогда вы уже перестанете употреблять слово кажется. Так что лучше заранее займитесь лечением.
Если вы употребляете какие-то запрещенные психоактивные вещества, то от них тоже может быть такой эффект. Навязчивые идеи и мания преследования. В таком случае прекратите их употребление и обратитесь к наркологу.
И ещё, не стоит читать все молитвы, они не все такие как вы считаете.
На иконе нарисован ангел, а за ним черт
Вы были уже у врача? У моей мамы это переросло в большее. Началось 10 лет назад .Она уже не может адекватно воспринимать реальность. Срочно обратитесь к специалистам: невролог, психиатр.