Мне 27 лет. В жизни я ничего не достигла, у меня нет никакой базы, кроме как моего опыта и образования. Я не знаю, как мне жить дальше. Мне страшно, что теперь так плохо будет всегда. Что делать?

Здравствуйте!

В вашем вопросе меня насторожили некоторые фразы, и они не касаются ваших достижений или успехов.

Вот они:

1. «У меня нет никакой базы (кроме как моего опыта и образования).

2. «Я не знаю, как мне жить дальше»

3. «Мне страшно, что теперь так плохо будет всегда».

Тон письма в целом депрессивный, на что указывает и постановка вопроса, и страхи, и сомнения. Складывается впечатление, что вы зашли в тупик, больше в психологический, эмоциональный.

Вы словно смотрите на мир сквозь черные очки, и видите мир в темных тонах.

Вы фильтруете все происходящее особым образом, в конечном итоге получая один только негатив и безысходность.

И не видите ничего позитивного, вселяющего надежду. Не видите своих достижений и не можете оценить их объективно (опыт и образование - это большие достижения).

Такое часто бывает при депрессии. Только квалифицированный специалист может подтвердить или опровергнуть эти предположения, но для начала, я бы рекомендовала вам диагностику.

Если у вас депрессия, то необходимо предпринять все меры, чтобы улучшить ваше настроение и восприятие. Тогда вы сможете увидеть, что у вас есть варианты, возможности. Вы сможете в полной мере оценить свои достижения и успехи, которых сейчас не видите.

Депрессивное мышление окрашивает все в чёрный цвет, превращает все живое в пепел, рушит надежды и стирает все позитивное.

Чтобы это изменить, необходимо поработать над своими мыслями и проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя опознать недуг (если он действительно имеет место быть).

После того, как вы выясните, что с вами, можно планировать дальнейшую психологическую работу.