Добрый день.
Используя гормональные препараты на основе соматотропина - НЕТ. Точки роста в костях уже не работают на рост организм.
Прием препаратов вызовет со временем только ужасные побочные эффекты.
Только "растягивание" позвоночника на турнике.
В клинике профессора Илизарова раньше делали операции по удлинению костей ног с использованием аппарата Илизарова.
Сегодня уже многие клиники используют эту технологию.
Ношение аппарата занимает несколько месяцев.
Говорят постоянные занятия на турнике помогают вырости, но это не точно)) Попробуй заниматься подтягиваниями разными хватами, подьем ног в висе и т.д.
турник помогает выпрямить позвоночник уже ничего не поможет кроме удлинение костей
Тебе уже поздно его увеличивать. Упражнения помогают,когда все зоны роста максимально открыты - это где то лет до 18 - 20. У тебя нормальный рост,лучше улучшай в себе то,что можешь,и добьешься успеха.
рост костей заканчивается в 16-17лет, никак не в 20